Mewn geiriau eraill, nid yw siâp amlwg y cyhyrau pectoral i'w weld yn ei gyfanrwydd, ond hefyd pâr o gistiau arfog. Os ydych chi eisiau hyfforddi cyhyrau'r frest sy'n edrych yn dda, mae'n anochel y byddwch chi'n cael llinell cyhyrau'r frest, y ganolfan, a hunangynhwysol wrth hyfforddi. Dyma set o drên bomio ar y frest ...
Darllen mwy