-
Y stori y tu ôl i deits gymnasteg menywod yr Unol Daleithiau
Nid oes amheuaeth pan fydd tîm gymnasteg menywod yr Unol Daleithiau yn dod i mewn i'r arena i gymryd rhan yng nghystadleuaeth y tîm yng Ngemau Olympaidd Tokyo, bydd eu teits yn adlewyrchu rhai themâu coch, gwyn a glas. Ac ni siomodd y menywod. Gan gamu ar y mat, mae tîm y pedair merch c ...Darllen mwy -
Colli pwysau a rheoli pwysau maint y farchnad, dadansoddiad, strategaeth gystadleuol a rhagolwg erbyn 2028
Yn ddiweddar, rhyddhaodd Ymchwil Marchnad Dilysu Talaith New Jersey adroddiad newydd o'r enw Adroddiad Maint y Farchnad Colli Pwysau a Rheoli Pwysau, twf a rhagolwg 2021-2028, data wedi'i segmentu yn ôl cwmni, rhanbarth allweddol, math a chymhwysiad. Paratoir yr adroddiad gan ddefnyddio dulliau ymchwil cynradd ac eilaidd t ...Darllen mwy -
8 cam i fynd â chi i ymarfer cist arfwisg cwpan D.
Mewn geiriau eraill, nid yw siâp amlwg y cyhyrau pectoral i'w weld yn ei gyfanrwydd, ond hefyd pâr o gistiau arfog. Os ydych chi eisiau hyfforddi cyhyrau'r frest sy'n edrych yn dda, mae'n anochel y byddwch chi'n cael llinell cyhyrau'r frest, y ganolfan, a hunangynhwysol wrth hyfforddi. Dyma set o drên bomio ar y frest ...Darllen mwy -
Enillodd Sunisa Lee o dîm yr UD y fedal aur yn rownd derfynol gymnasteg menywod o gwmpas: diweddariad byw: Gemau Olympaidd Tokyo: NPR
Gorffennodd y gymnastwr Americanaidd Sunisa Lee ar y bariau anwastad yn rownd derfynol merched o amgylch Gemau Olympaidd yr Haf ddydd Iau. Pennawd cudd Ashley Landis / Associated Press Gorffennodd y gymnastwr Americanaidd Sunisa Lee ar y bariau anwastad yn rowndiau terfynol menywod yr Haf ...Darllen mwy -
Adolygiad set dumbbell Paitu: ergonomig
Gall set dumbbell Paitu ffitio maint dumbbell o hyd at 55 pwys Mae set dumbbell Paitu yn offeryn ffitrwydd rhagorol, sy'n addas iawn i bobl sydd heb le. Mae hefyd yn addas iawn ar gyfer hyfforddiant pwysau newydd i newbies, oherwydd mae'r pryniant yn cynnwys blwyddyn o ddosbarthiadau ffitrwydd rhithwir, a ddarperir gan iFit. ...Darllen mwy -
Hyfforddiant drannoeth: Cyfradd gwallau isaf / ennill tymor hir uchel! Rhaid i ffitrwydd sylfaenol ddysgu
Mewn gweithrediad gwirioneddol, mae'r rhan fwyaf o bobl yn ailadrodd y lefel, oherwydd bod eu hyfforddiant lefel isel “drwg” hefyd yn hyfforddi, ac mae'n well na dim hyfforddiant. ” Bydd hyfforddiant corfforol tymor hir yn achosi blinder nerfau a niwed poenus. Os na fyddwch yn ailddechrau'r hyfforddiant heb yr ymennydd, bydd yn c ...Darllen mwy -
Ymarfer Super Shredder HIIT i losgi braster a chynyddu cryfder
Mae HIIT yn effeithiol iawn ar gyfer toddi braster corff, ond gall burpee i anghofio fod yn ffordd i ddenu'r enaid i gyflawni pwrpas cerfio. Yn lle dychwelyd i awtobeilot a ffrwydro trwy gylchdroadau rheolaidd o ddringwyr a sgwatiau neidio, rhowch gynnig ar yr ymarfer HIIT dygnwch cryfder hwn a ddarperir ...Darllen mwy -
Ymarfer corff llawn Olympaidd: Gwella'ch iechyd gyda chodi pwysau Olympaidd
Os ydych chi'n credu ei bod hi'n bryd rhagori ar lefel ffitrwydd sylfaenol dechreuwyr, a oes gen i unrhyw driciau i chi! Efallai y bydd meistroli dau symudiad codi pwysau Olympaidd yn union yr hyn sydd ei angen arnoch i godi eich cryfder a'ch cryfder i lefel newydd. Pa amser gwell i geisio, nawr rydyn ni i gyd wedi ein hysbrydoli gan y cre ...Darllen mwy -
Mae'r ymennydd yn rheoli Pwer？
Mae'r crebachiad cyhyrau eithafol yn cael effaith fawr ar ein corff, ac weithiau gall yr effeithiau hyn fod yn angheuol. Mae gan bwysau yn y pen draw bŵer dinistriol dinistriol - bydd yn sbarduno signalau trydanol cryf ac yn annog cyhyrau i gontractio'n dreisgar, a gall crebachu cyhyrau yn y pen draw arwain ...Darllen mwy -
Yn y modd hwn, mae cyhyrau'r abdomen yn cael eu hysgogi'n ddwfn ac mae'r effaith yn cael ei huchafu! Swyddi technegol pur!
Bydd y pwyntiau allweddol canlynol yn gwella effeithiolrwydd eich hyfforddiant cyhyrau abdomenol Edrychwch ar eich hyfforddiant arferol A yw'r holl bwyntiau allweddol hyn wedi'u cyflawni? 01 Bwa eich cefn Pan fyddwch chi'n gwneud hyfforddiant abs Cadwch eich cefn a'ch canol ychydig yn fwaog Yn symudiad deinamig yr abdomen ...Darllen mwy -
Peidiwch â gwneud aerobig? Swyddogaeth cardiopwlmonaidd wael, effeithlonrwydd llosgi braster isel
❶Aerobig, gwella'ch swyddogaeth cardiopwlmonaidd Mae astudiaethau wedi canfod bod y cyfuniad o hyfforddiant cryfder cyferbyniad a hyfforddiant aerobig, os mai hyfforddiant cryfder yn unig rydych chi'n ei wneud, prin y gallwch chi gael unrhyw welliant yn eich swyddogaeth cardiopwlmonaidd. Sylwodd gwyddonwyr ar y newidiadau yn y ...Darllen mwy -
Sut i gynyddu enillion cyhyrau i'r eithaf?
Mae sut i gyfateb i ennill cyhyrau a cholli braster bob amser wedi bod yn ganolbwynt i'r cynllun hyfforddi: Ennill cyhyrau: Gall corff gwell ar gyfer ffrwythloni hefyd wella eich lefel tri dimensiwn a thri dimensiwn sylfaenol, fel bod pobl denau yn dod yn gryfach, ac yn bobl dew yn gallu mynd yn dewach; Lipid: Effeithiol ...Darllen mwy
