Fwy na blwyddyn yn ôl, achosodd lledaeniad COVID-19 a’r pandemig byd-eang a ddilynodd i’r wlad fynd i mewn i gyflwr cloi, gan newid ein bywydau beunyddiol ym mhob ffordd ddychmygol i bob pwrpas. Pan fydd campfeydd a chanolfannau ffitrwydd ledled yr Unol Daleithiau yn cau hyd y gellir rhagweld, mae llawer o'n gweithgareddau beunyddiol allan o gydbwysedd. Rhaid inni ddod o hyd i ffordd arall o aros mewn siâp wrth gynnal canllawiau pellhau cymdeithasol. Mae rhai selogion ffitrwydd yn buddsoddi mewn offer fel beiciau Peloton a melinau traed. Mae eraill yn troi at YouTube am lawer o ymarferion cartref, a dim ond mat ioga sydd ei angen arnyn nhw i'w gwblhau. Ond oherwydd y cynnydd enfawr yn y galw, mae rhai o'r prif offer ar gyfer yr offer ffitrwydd cartref gorau, fel dumbbells a phwysau rhydd, wedi mynd yn brin. Dywedodd llefarydd ar ran NordicTrack fod gwerthiant y llynedd wedi cynyddu 600% o’i gymharu â 2019.
Nawr bod y gampfa wedi ailagor a bod y gofyniad i wisgo masgiau wedi'i ganslo, a fydd cynlluniau ffitrwydd pobl yn dychwelyd i'w cyflwr cyn-bandemig? Yn ôl Jefferies, mae traffig campfa wedi adlamu i 83% o’i lefel ym mis Ionawr 2020. Heb os, dyma'r gyfradd presenoldeb uchaf ers i'r pandemig ddechrau.
Er bod aelodaeth campfa yn dychwelyd, ni fydd rhaglenni ffitrwydd cartref yn cael eu rhoi ar silffoedd. Mae selogion ffitrwydd yn parhau i ddefnyddio opsiynau rhithwir yn aml, fel hyfforddiant personol rhithwir FlexIt, beic grŵp MYXFitness, a rhith-focsio FightCamp, sy'n eich galluogi i gydweithio â gweithwyr proffesiynol a phersonoli'ch sesiynau gweithio gartref neu unrhyw le arall.
Nawr gallwn ni o'r diwedd gael yr offer ffitrwydd a oedd yn brin am y rhan fwyaf o'r llynedd. Mae llawer ohonom yn mynnu defnyddio offer ffitrwydd cartref a brynwyd yn ystod y pandemig. Yn ôl data a gasglwyd gan Xplor Technologies, mae gan 49% o ymatebwyr bwysau am ddim gartref, mae gan 42% fandiau gwrthiant, ac mae gan 30% felinau traed. Fodd bynnag, os nad ydych yn ddigon ffodus i brynu offer ffitrwydd gartref yn ystod y pandemig, mae'n haws bellach dod o hyd i'r eitemau hynny y mae galw mawr amdanynt.
Gallwch hefyd ychwanegu offer ymarfer corff a ffitrwydd cartref i'ch cynllun campfa rheolaidd i fabwysiadu dull hybrid. Mae yna opsiynau fel hyn i ategu'r dyddiau hynny pan nad oes gennych amser i fynd i'r gampfa neu eisiau gwneud hyfforddiant abs cyflym heb adael cartref. Yn ffodus, mae gennym gyfoeth o offer ffitrwydd cartref i'ch cadw mewn siâp, p'un a yw'n ymarfer 30 munud yn ystod eich egwyl ginio WFH neu'n ymarfer chwys llawn yn y nos.
I ddechrau, roedd rhai ohonom yn ofni cefnu ar ein campfa a chymryd rhan mewn gweithgareddau beunyddiol gartref. Ond mae manteision hefyd o fabwysiadu dulliau ymarfer corff y gellir eu haddasu. Gallwch arbed arian ar gyfer aelodaeth sydd weithiau'n ddrud. Bydd eich gosodiadau teulu bob amser ar agor. Peidiwch â cholli ymarfer mwyach oherwydd bod y gampfa ar gau. Gall ymarfer corff yn eich cartref eich hun hefyd ddileu'r dyfarniad y gallech ei deimlo yn y gampfa. P'un a ydych chi'n gwisgo pyjamas neithiwr neu'ch hoff siwt ffitrwydd, byddwch chi'n chwysu yn ddystaw. Yn y pen draw, mae ymarfer corff gartref yn caniatáu ichi reoli'ch iechyd a chyfyngu ar esgusodion am fethu â gwneud ymarfer corff y diwrnod hwnnw.
Waeth a ydych yn dal i gymryd rhan mewn rhaglen ffitrwydd gartref llawn, eisiau creu rhaglen hybrid i gyd-fynd ag amserlen brysur, neu ychwanegu rhai offer newydd i'ch dosbarth ffitrwydd nesaf, gallwn ddiwallu'ch anghenion. O wregysau ffitrwydd ar gyfer pympiau difrifol i bwysau am ddim sy'n addas ar gyfer unrhyw ymarfer corff, mae ein hiechyd ôl-bandemig ar fin uwchraddio. Dyma ein detholiad o'r offer ffitrwydd cartref gorau.
Gall y set hon o chwe dumbbell haearn bwrw eich helpu i gryfhau'ch sesiynau cartref gydag ystod o bwysau a'ch herio.
Mae'r pwysau lliwgar hyn wedi'u gorchuddio â neoprene yn wydn, yn ddiogel ac yn llithro, felly gallwch chi ymarfer heb ollwng dumbbells. Mae'r hecsagon yn eu hatal rhag rholio i ffwrdd. Mae'r pecyn hefyd yn cynnwys stand syml, felly gallwch chi drefnu eich offer ffitrwydd cartref yn hawdd. Mae yna amrywiaeth o bwysau i ddewis o'u plith, a gallwch chi arfogi'ch campfa gartref ar gyfer dechreuwyr a lefelau uwch.
Ydych chi eisiau cynhesu yn y gampfa neu adael i'ch cluniau losgi allan yn yr ystafell fyw? Mae'r bandiau gwrthiant hyn yn gymorth amlbwrpas y gallwch ei ychwanegu at unrhyw ymarfer corff.
Mae gan y strapiau hyn bum lefel gwrthiant i ddewis ohonynt, ac maent wedi'u cynllunio gyda dolenni dyletswydd trwm, sy'n addas ar gyfer dechreuwyr ymarfer corff a gweithwyr proffesiynol. Er bod y rhan fwyaf o bobl yn defnyddio strapiau i gynyddu ymwrthedd yn ystod ymarfer corff, gallwch hefyd ddefnyddio'r strapiau hyn yn ystod therapi corfforol. Mae'r deunydd yn rwber gwrthlithro, felly nid oes angen i chi deimlo pwysau am symudiad y gwregys pan fyddwch chi'n symud.
Mae'r mat ffitrwydd trwchus hwn yn rhoi cefnogaeth a chysur i unrhyw ymarfer corff - p'un a yw'n ddosbarth ioga bore neu'n gweithio allan eich abs gartref.
Ar gyfer pob un sy'n frwd dros ymarfer yoga, Pilates neu YouTube, gall mat ffitrwydd dibynadwy amddiffyn eich cymalau wrth i chi weithio allan. Mae'r mat yn 2/5 modfedd o drwch, felly bydd gan bob ymarfer corff deimlad clustog i atal unrhyw anafiadau neu gleisiau. Mae'r strap sydd wedi'i gynnwys hefyd yn caniatáu ichi fynd ag ef gyda chi, p'un a ydych chi yn y gampfa neu'n mynd i'r parc i gael ymarferion ymestyn awyr agored.
Efallai y bydd cymhlethdodau cludo dŵr, tywydd garw a choncrit garw yn cyd-fynd â rhedeg yn yr awyr agored. Mae gan yr arwyneb 16 modfedd x 15 modfedd hwn ystod cyflymder cyffredinol o hanner milltir i 10 milltir yr awr, felly gallwch arbed trafferth a rhedeg gartref. P'un a ydych am fynd am dro yn gyflym cyn mynd i'r gwaith, neu eisiau cymryd rhan mewn hyfforddiant marathon, mae'r offeryn ymarfer aerobig amlbwrpas hwn yn berffaith ar gyfer unrhyw ymarfer corff gartref.
Rydym wedi gorffen ein negeseuon a dewis yr esgidiau cerdded gorau ar gyfer dynion sy'n teithio pellteroedd maith, hyd yn oed os ydyn nhw ger y bloc.
Rydym yn cymryd rhan yn Rhaglen Associates Amazon Services LLC, rhaglen hysbysebu gysylltiedig sy'n ceisio darparu ffordd inni ennill arian trwy gysylltu ag Amazon.com a gwefannau cysylltiedig. Mae cofrestru neu ddefnyddio'r wefan hon yn arwydd o dderbyn ein telerau gwasanaeth.
Amser post: Awst-08-2021