Yn wyneb cymhwysiad eang yr ymarfer hyfforddi deadlift, mae'n anodd archwilio ei darddiad hanesyddol. Mae'r traethodau byrion a ysgrifennwyd gan rai pobl sy'n casglu deunyddiau yn achlysurol wedi'u lledaenu'n eang fel gwirionedd gan eraill, ond mewn gwirionedd, mae'r ymchwil destunol go iawn yn llawer mwy trylwyr ac anodd. Mae hanes deadlift a'i amrywiadau yn eithaf hir. Mae gan fodau dynol allu cynhenid i godi gwrthrychau trwm o'r ddaear. Gellir dweud hyd yn oed bod deadlifts wedi ymddangos gydag ymddangosiad bodau dynol.
A barnu o'r cofnodion presennol, o leiaf ers y 18fed ganrif, mae amrywiad o'r deadlift cynnar: codi pwysau wedi'i wasgaru'n eang yn Lloegr fel dull hyfforddi.
Erbyn canol y 19eg ganrif, roedd offer ffitrwydd o'r enw “codi pwysau iach” yn boblogaidd yn yr Unol Daleithiau ar un adeg. Prisiwyd yr offer hwn ar 100 doler yr UD (tua'r hyn sy'n cyfateb i 2500 doler yr UD ar hyn o bryd), mae'r gwneuthurwr yn honni mai hwn yw offer ffitrwydd mwyaf pwerus y byd, nid yn unig yn gallu adfer iechyd, ond hefyd siapio'r corff i gynyddu atyniad. Gellir gweld o'r llun bod yr offer hwn ychydig yn debyg i'r deadlift car mewn rhai cystadlaethau cryfaf cyfredol. Yn y bôn, deadlift hanner cwrs ategol ydyw: codi'r pwysau o uchder y llo i uchder y waist. Y gwahaniaeth o'r deadlift yr ydym yn aml yn ei wneud nawr yw bod angen i'r hyfforddwr ddal y pwysau ar ddwy ochr y corff yn lle o flaen y corff. Mae hyn yn gwneud ei fodd gweithredu yn debycach i gymysgedd o sgwatio a thynnu, ychydig yn debyg i deadlift barbell hecsagonol heddiw. Er ei bod yn anodd gwirio sut y dyfeisiwyd y ddyfais hon, mae erthygl a ysgrifennwyd gan Jan Todd ym 1993 am arloeswr chwaraeon pŵer America George Barker Windship yn rhoi rhai cliwiau inni:
Meddyg Americanaidd yw George Barker Windship (1834-1876). Yng nghofnodion yr adran feddygol, cofnodir bod campfa wedi'i hadeiladu ganddo wrth ymyl ystafell lawdriniaeth Windship, a bydd yn dweud wrth y cleifion sy'n dod i weld: Os gallant dreulio mwy o amser yn y gampfa yn gynharach, ni wnânt ' t ei angen nawr. Wedi dod i weld meddyg. Mae gwynt hefyd yn ddyn brawny ei hun. Yn aml mae'n dangos ei bwer yn gyhoeddus, yna'n taro tra bo'r haearn yn boeth, gan roi areithiau i gynulleidfaoedd mewn sioc ac eiddigeddus, gan greu'r syniad y gall hyfforddiant cryfder hybu iechyd. Mae Windship yn credu y dylai cyhyrau'r corff cyfan fod yn gytbwys ac wedi'u datblygu'n llawn heb unrhyw wendid. Roedd yn edmygu'r system hyfforddi amser byr dwyster uchel, mynnodd na ddylai un amser hyfforddi fod yn fwy nag awr, ac y dylai orffwys ac adfer yn llwyr cyn yr ail hyfforddiant. Mae'n credu mai dyma gyfrinach iechyd a hirhoedledd.
Ar un adeg gwelwyd offer ffitrwydd yn seiliedig ar ddyluniad deadlift yn Efrog Newydd. Y llwyth uchaf yw “dim ond” 420 pwys, sy'n rhy ysgafn iddo. Yn fuan, dyluniodd fath o offer ffitrwydd ar ei ben ei hun. Claddodd hanner bwced bren fawr wedi'i llenwi â thywod a cherrig yn y ddaear, adeiladodd blatfform uwchben y bwced bren fawr, a gosod rhaffau a dolenni ar y bwced bren fawr. Codir y gasgen bren fawr. Cyrhaeddodd y pwysau uchaf a gododd gyda'r offer hwn 2,600 pwys rhyfeddol! Mae hwn yn ddata gwych ni waeth pa oes.
Yn fuan, ymledodd y newyddion am Windship a'i ddyfais newydd fel tan gwyllt. Dynwaredodd egin fel egin bambŵ ar ôl glaw. Erbyn y 1860au, roedd pob math o offer tebyg wedi pydru. Dim ond ychydig oedd eu hangen ar rai rhad, fel y rhai a wnaed gan y guru iechyd Americanaidd Orson S. Fowler. Mae doleri'r UD yn iawn, tra bod rhai drud yn cael eu prisio hyd at gannoedd o ddoleri. Trwy arsylwi ar yr hysbysebion yn ystod y cyfnod hwn, gwelsom fod y math hwn o offer wedi'i dargedu'n bennaf at deuluoedd dosbarth canol Americanaidd. Mae llawer o deuluoedd a swyddfeydd Americanaidd wedi ychwanegu offer tebyg, ac mae yna lawer o gampfeydd sydd ag offer tebyg ar y stryd. Yr enw ar hyn oedd y “clwb codi pwysau iach” ar y pryd. Yn anffodus, ni pharhaodd y duedd hon yn hir. Ym 1876, bu farw WIndship yn 42. Roedd hyn yn ergyd fawr i'r hyfforddiant cryfder esgynlawr a'r offer codi pwysau iach. Bu farw ei eiriolwyr i gyd yn ifanc. Yn naturiol, mae rheswm i beidio ag ymddiried yn y dull hyfforddi hwn mwyach.
Fodd bynnag, nid yw'r sefyllfa mor besimistaidd. Mae'r grwpiau hyfforddi codi pŵer a ddaeth i'r amlwg ar ddiwedd y 19eg ganrif wedi mabwysiadu deadlifts a'u hamrywiadau amrywiol yn gynyddol. Roedd cyfandir Ewrop hyd yn oed yn cynnal cystadleuaeth codi pwysau iach ym 1891, lle defnyddiwyd gwahanol fathau o deadlift. Gellir ystyried yr 1890au fel oes poblogeiddio deadlifts trwm. Er enghraifft, mae'r deadlift 661-punt a gofnodwyd ym 1895 yn un o'r cofnodion cynnar o farwolaethau trwm. Enwyd y duw mawr a gyflawnodd y cyflawniad hwn yn Julius Cochard. Roedd y Ffrancwr, sy'n 5 troedfedd 10 modfedd o daldra ac yn pwyso tua 200 pwys, yn wrestler rhagorol o'r oes honno gyda chryfder a medr.
Yn ychwanegol at y duw mawr hwn, ceisiodd llawer o elites hyfforddi cryfder yn ystod y cyfnod 1890-1910 wneud datblygiadau arloesol mewn deadlifts. Yn eu plith, mae cryfder Hackenschmidt yn anhygoel, gall dynnu mwy na 600 pwys gydag un llaw, ac mae'r codwr pwysau llai enwog o Ganada Dandurand a'r braery Almaeneg Moerke hefyd yn defnyddio pwysau sylweddol. Er bod cymaint o arloeswyr chwaraeon cryfder lefel uchel, mae'n ymddangos bod cenedlaethau diweddarach yn talu mwy o sylw i feistr arall: Hermann Goener wrth adolygu hanes deadlifts.
Daeth Hermann Goener i'r amlwg yn gynnar yn yr 20fed ganrif, ond roedd ei anterth yn y 1920au a'r 1930au, pan osododd gyfres o recordiau byd ar gyfer hyfforddiant cryfder gan gynnwys clychau tegell a deadlifts:
Ø Hydref 1920, Leipzig, wedi codi 360 kg gyda'i ddwy law
Ø Deadlift un llaw 330 kg
Ø Ym mis Ebrill 1920, cipiwch 125 kg, glanhewch a chleciwch 160 kg
Ø Ar Awst 18, 1933, cwblhawyd y deadlift gan ddefnyddio bar barbell arbennig (dau ddyn mewn oed yn eistedd ar bob pen, cyfanswm o 4 oedolyn, 376.5 kg)
Mae'r cyflawniadau hyn eisoes yn anhygoel, ac yn fy llygaid i, y peth mwyaf gollwng gên amdano yw iddo gwblhau deadlift o 596 pwys gyda dim ond pedwar bys (dim ond dau ym mhob llaw). Mae'r math hwn o gryfder gafael yn gyffredin hyd yn oed mewn breuddwydion. Ni all ddychmygu! Mae Goener wedi hyrwyddo poblogeiddio deadlifts ledled y byd, felly mae cymaint o genedlaethau diweddarach yn ei alw'n dad deadlifts. Er bod y ddadl hon yn agored i gael ei chwestiynu, mae'n cyfrannu at hyrwyddo deadlifts. Ar ôl y 1930au, mae deadlifts bron wedi dod yn rhan hanfodol o hyfforddiant cryfder. Er enghraifft, roedd John Grimek, seren tîm codi pwysau Efrog Newydd yn y 1930au, yn gefnogwr o deadlifts. Mae hyd yn oed y rhai nad ydyn nhw'n ceisio codi pwysau trwm, fel Steve Reeves, yn defnyddio deadlifts fel y brif ffordd i ennill cyhyrau.
Wrth i fwy a mwy o bobl wneud hyfforddiant deadlift, mae perfformiad deadlift hefyd yn cynyddu. Er ei bod yn dal i fod ddegawdau i ffwrdd o boblogrwydd codi pŵer, mae pobl wedi dod yn fwy a mwy brwd dros godi pwysau trwm. Er enghraifft, cododd John Terry 600 pwys gyda phwysau o 132 pwys! Tua deng mlynedd ar ôl hyn, cododd Bob Peoples 720 pwys gyda phwysau o 180 pwys.
Mae deadlift wedi dod yn ffordd arferol o hyfforddi cryfder, ac mae pobl yn meddwl yn gynyddol ble mae terfynau deadlift. Felly, cychwynnodd ras arfau deadlift tebyg i ras arfau Rhyfel Oer yr Unol Daleithiau-Sofietaidd: Ym 1961, cododd codwr pwysau Canada, Ben Coats, 750 pwys am y tro cyntaf, yn pwyso 270 pwys; ym 1969, cododd yr Americanwr Don Cundy 270 pwys. 801 pwys. Gwelodd pobl y gobaith o herio 1,000 o bunnoedd; yn y 1970au a'r 1980au, cwblhaodd Vince Anello 800 pwys o deadlift gyda llai na 200 pwys. Ar yr adeg hon, mae codi pŵer wedi dod yn gamp gydnabyddedig, gan ddenu nifer fawr o athletwyr gwrywaidd a benywaidd cryf. Cymryd rhan; Cododd yr athletwr benywaidd Jan Todd 400 pwys yn y 1970au, gan brofi y gall menywod hefyd lwyddo mewn hyfforddiant cryfder.
Roedd y 1970au cyfan yn oes o gyd-sêr, a dechreuodd mwy a mwy o chwaraewyr pwysau bach godi pwysau trymach. Er enghraifft, ym 1974 cododd Mike Cross 549 pwys gyda 123 pwys, ac yn yr un flwyddyn, caledodd John Kuc gyda 242 pwys. Tynnwch 849 pwys. Bron ar yr un pryd, dechreuodd cyffuriau steroid ymledu yn raddol. Mae rhai pobl wedi sicrhau canlyniadau gwell gyda bendith cyffuriau, ond mae'n ymddangos bod y nod o 1,000 pwys o deadlift yn bell i ffwrdd. Yn gynnar yn yr 1980au, roedd pobl wedi cyflawni'r sgwat 1,000 o bunnoedd, ond y perfformiad deadlift uchaf yn ystod yr un cyfnod oedd 904 pwys Dan Wohleber ym 1982. Ni allai unrhyw un dorri'r record hon am bron i ddeng mlynedd. Nid tan 1991 y cododd Ed Coan 901 pwys. Er nad oedd ond yn agos ac na thorrodd y record hon, dim ond 220 pwys oedd yn pwyso ar Coan, o'i gymharu â Wohleber. Cyrhaeddodd y pwysau 297 pwys. Ond mae'r deadlift 1,000 o bunnoedd mor bell i ffwrdd nes bod gwyddoniaeth wedi dechrau dod i'r casgliad bod y deadlift 1,000-punt yn amhosibl i fodau dynol.
Hyd at 2007, tynnodd y chwedlonol Andy Bolton 1,003 pwys. Ar ôl can mlynedd, torrodd y deadlift dynol y marc 1,000 pwys o'r diwedd. Ond nid dyna'r diwedd o bell ffordd. Ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach, torrodd Andy Bolton ei record ei hun gyda 1,008 pwys creulon. Y record fyd-eang gyfredol yw 501 kg / 1103 pwys a grëwyd gan “Magic Mountain”. Heddiw, er nad ydym wedi gallu gwirio pwy ddyfeisiodd y deadlift, nid yw'n bwysig mwyach. Y peth pwysig yw bod pobl, yn y broses feichus hon, yn parhau i archwilio a gwella eu terfynau, ac ar yr un pryd ysbrydoli mwy o bobl i gymryd rhan mewn chwaraeon.
Amser post: Gorff-24-2021